Balanzea
Für einen Kopf, der sonst nie Pause macht.
75 Minuten, in denen du nichts entscheiden, organisieren oder erreichen musst.
Termine ansehenWann hast du das letzte Mal wirklich nichts gemacht?
Nicht organisiert. Nicht geplant. Nicht aufs Handy geschaut. Nicht schon über das Nächste nachgedacht.
Einfach nur Ruhe.
Familie. Arbeit. Verantwortung. Jedes davon ist für sich schon viel — zusammen wird es nicht addiert, sondern multipliziert.
Und irgendwann spürst du, dass du langsamer werden müsstest. Du sagst es dir. Du nimmst es dir vor. Und dann machst du weiter.
Deshalb gibt es hier keinen guten Vorsatz, sondern einen Termin.
Das Prinzip
Je weiter das Ritual geht, desto weniger passiert.
- Bewegung
- Körper
- Atmung
- Wärme
- Reiki
- feine Klänge
- weniger Reize
- Stille
Die meisten Menschen können nicht auf Kommando abschalten. Man legt sich hin — und der Kopf läuft weiter.
Genau deshalb musst du hier nicht wissen, wie man abschaltet. Du musst nichts können. Und du musst nichts glauben.
Du kommst an, legst dich hin — und ich nehme Schritt für Schritt die Reize um dich herum zurück. Deine Aufmerksamkeit darf langsam weg vom Gedankenkarussell und zurück zum Körper kommen.
Bis immer weniger bleibt. Und am Ende: einfach Ruhe.
Das ist es nicht
- keine Meditation, bei der du dich konzentrieren musst
- keine laute Klangreise mit Gongs und überraschenden Tönen
- kein esoterisches Angebot und kein Heilversprechen
- keine Gruppe mit fünfzehn Leuten auf engen Matten
Das ist es
- ein fester Ablauf, dem du dich überlassen kannst
- eine kleine Gruppe von drei bis sechs Personen
- am Ende fünfzehn Minuten echte Stille
- ein Raum in einem privaten Haus, kein Studio
75 Minuten
So läuft dein Ritual ab
Ankommen — im Stehen
Hände, Arme, Schultern und Beine ganz sanft ausschütteln. Nichts, was man falsch machen kann.
Kleiner werden — im Sitzen
Auf dem Sitzkissen die Hände warm reiben und die Wärme dorthin legen, wo du sie brauchst: Kiefer, Gesicht, Schultern.
Atmen
Ein paar Minuten ruhige, geführte Atmung. Keine anstrengende Technik.
Hinlegen
Der Übergang: Jetzt hast du alles getan. Ab jetzt musst du nichts mehr tun.
Schwer werden
Die Aufmerksamkeit geht langsam durch den Körper. Nichts anspannen — nur schwer werden lassen.
Wärme
Decke, angenehm warme Steine und ein leichtes Augenkissen, das je nach Jahreszeit fein duftet.
Ein paar Minuten nur für dich
Ein paar ruhige Minuten mit sanfter Reiki-Handauflage an den Schultern. Wer das nicht möchte, sagt es einfach vorher — dann bleibt dieser Teil aus.
Feine Klänge
Ich arbeite mit Kristallklangschalen, Zaphir und Naturklängen — aber leise: ein Ton, ausklingen lassen, Pause. Keine Gongs, keine Überraschungen.
Immer weniger
Die Instrumente verschwinden. Dann wird auch die Musik leiser.
Stille (15 Min.)
Keine Anleitung. Keine Musik. Keine Berührung.
Fünfzehn Minuten,
in denen nichts von dir verlangt wird.
Der eigentliche Kern von BALANZEA
Und danach
Du musst nach den 75 Minuten nicht gleich aufstehen und weiter.
Es ist noch etwa eine Viertelstunde bis zwanzig Minuten Zeit, um ganz in Ruhe wieder anzukommen, etwas zu trinken und — wenn du möchtest — ein wenig mit den anderen zusammenzusitzen. Je nach Jahreszeit gibt es einen warmen Tee oder etwas Kühles.
Für wen
Für dich, wenn dein Kopf selten Pause macht.
Du musst nichts können, nichts glauben und nichts vorbereiten.
- Mütter und Frauen am Vormittag75 Minuten, in denen niemand etwas von dir will.
- Me-Time am NachmittagFür alle mit vollem Alltag, die sich bewusst herausnehmen.
- Berufstätige nach der ArbeitDer Übergang zwischen Arbeitstag und Feierabend, ohne dafür etwas leisten zu müssen.
- Freundinnen und private GruppenIhr kommt zusammen und bucht die Gruppe komplett.
- FirmenEine Kleingruppe für Mitarbeitende, ganz ohne Seminarcharakter.
Du bringst mit
Bequeme, warme Kleidung. Dicke Socken. Sonst nichts.
Da ist bereits
Sitzkissen, Matte, Decken, Kissen, Augenkissen und warme Steine.
Termine, Zeiten & Bus
Dienstag ist BALANZEA-Tag.
Du steigst in Schaffhausen in den Bus, und wenn das Ritual zu Ende ist, fährt der nächste wieder zurück. Du musst nichts planen — und das Herunterkommen fängt schon auf der kurzen Fahrt an. Parkplätze sind natürlich auch da.
Die Bushaltestelle ist nur etwa zwei Gehminuten vom Haus entfernt — und zwischen dem Ende des Rituals und der Rückfahrt bleibt genug Zeit.
| Ritual | Bus ab Schaffhausen | Ruhe Ritual etwa 75 Min. | Bus nach Schaffhausen |
|---|
Nächste Termine
In den Schaffhauser Herbstferien finden keine Rituale statt.
Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos; danach wird der Platz in Rechnung gestellt. Die Ruhe Rituale werden quartalsweise geplant — pro Quartal gibt es rund zehn Termine. Mit der 5er-Karte wählst du fünf davon aus. So wird aus „ich müsste mir öfter Zeit nehmen" ein fester Platz in deinem Kalender.
Platz reservierenLieber allein
BALANZEA Private Ruhe & Reiki
Mehr Zeit für Reiki, mehr persönliche Begleitung, und der ganze Raum gehört dir. Buchbar am Dienstag zwischen den Gruppenterminen — sag mir einfach, welche Zeit dir passt.
Melde dich bei MaryEuer eigener Termin
Ihr seid schon mindestens drei?
Dann könnt ihr mir gerne euren Wunschtermin vorschlagen. Wenn es zeitlich möglich ist, richte ich ihn für euch ein. Die noch freien Plätze werden anschliessend für weitere Gäste geöffnet.
pro Person
Ganz privat
Lieber ganz unter euch?
Ihr könnt das Ruhe Ritual auch exklusiv als geschlossene Gruppe buchen — als Team, als Freundinnen, als Familie. Der Termin gehört dann nur euch, es werden keine weiteren Plätze vergeben.
pauschal für die ganze Gruppe
Eigener Termin
Schlag mir deinen Termin vor.
Für eine eigene Gruppe ab drei Personen oder für ein ganz privates Ritual. Sag mir, wann es euch passen würde — ich melde mich und bestätige, ob es geht.
Über mich
Ich bin Mary.
Familie, Ehe, ein Unternehmen führen, arbeiten — ich kenne diesen Kopf, der nicht aufhört, sehr genau. Jahrelang habe ich mir gesagt, dass ich langsamer werden müsste. Gesagt habe ich es oft. Getan habe ich es selten.
Irgendwann habe ich angefangen, genauer hinzuschauen: Was bringt mich eigentlich wirklich zur Ruhe? Was hilft mir, aus dem Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen?
So habe ich nach und nach verschiedene Methoden kennengelernt und ausprobiert — Reiki, Kräuterstempel-Massage, Klangschalen und andere Formen der Entspannung. Dabei habe ich immer mehr gemerkt, was mir persönlich guttut und welche Elemente sich für mich besonders stimmig miteinander verbinden lassen.
Aus diesen Erfahrungen ist mit der Zeit mein eigener Ablauf entstanden: den Körper wahrnehmen, Wärme, Atmung, sanfte Berührung, einzelne feine Klänge — und dazwischen immer mehr Ruhe.
Auch Klänge haben darin ihren Platz. Ich setze sie bewusst sparsam ein: ein sanftes Klangspiel, vielleicht der klare Ton einer Kristallklangschale. Kleine Impulse, die die Aufmerksamkeit für einen Moment aufnehmen — und dann wieder loslassen.
Genau daraus ist BALANZEA entstanden: ein Ort und ein fester Termin.
Ich verspreche dir dabei nichts, was ich nicht selbst kenne. Und ehrlich gesagt: an diesen Terminen komme ich selbst auch zur Ruhe.
Das Ritual findet in meinem Haus in Hemmental statt — meinem Apartment- und Gästehaus. Ein liebevoll eingerichteter Raum in warmen Tönen, ein Platz mit eigenem Charakter. Kein Studio, kein Wartebereich. Und das Herauskommen aus dem Alltag beginnt eigentlich schon mit der kurzen Busfahrt.
Häufige Fragen
Muss ich Erfahrung mit Meditation haben?
Nein. Es gibt nichts, was du können musst.
Was, wenn ich einschlafe?
Dann schläfst du. Das ist kein Fehler.
Muss ich nach dem Ritual bleiben?
Nein, alles ist freiwillig. Wer mag, bleibt noch auf einen Tee und sitzt ein wenig mit uns zusammen — und wer lieber direkt nach Hause möchte, geht einfach.
Ich habe Rückenprobleme und liege nicht gern auf dem Rücken.
Dann suchen wir gemeinsam eine Position, in der du wirklich bequem liegst — auf der Seite, mit Kissen unter den Knien oder zwischen den Beinen, wie es für dich passt. Kissen und Rollen sind da. Sag es mir vorher, dann richte ich dir den Platz schon ein.
Was, wenn ich kein Reiki möchte?
Das ist absolut in Ordnung. Sag es mir einfach vorher, dann gehe ich an dir vorbei und du liegst ruhig weiter. Es passiert nichts, was du nicht möchtest.
Welche Ausbildungen hat Mary?
Jikiden Reiki, absolviert in der Schweiz. Dazu eine Ausbildung in Kräuterstempel-Massage und Workshops für Kristallklangschalen. Ich habe das alles zuerst für mich selbst gelernt — und daraus mit der Zeit meinen eigenen Ablauf entwickelt.
Wie viele Leute sind dabei?
Drei bis sechs, ideal vier bis fünf. Mehr wird es bewusst nie.